Kodėl „Hipnozė nuo alkoholio“ tapo mano veikla? Ilgesnis pasakojimas apie paieškas, pokytį ir seminaro kūrimą.
Mano istorija ir santykis su alkoholiu
Gimiau 1990 metais Vilniuje. Alkoholį pradėjau vartoti anksti, maždaug dvylikos–keturiolikos metų. Laikui bėgant progų daugėjo, o vartojimas tapo įprasta bendravimo dalimi. Aplinkoje tai dažnai atrodė normalu, nors pats vis dažniau pajusdavau, kad toks santykis su alkoholiu man netinka.
Anksti pradėjęs vartoti, anksti ir pradėjau ieškoti atsakymų. Norėjau suprasti ne tik tai, kaip kurį laiką nevartoti, bet ir kodėl vėl grįžtu prie seno įpročio. Šis klausimas ilgus metus lydėjo mano bandymus keistis.
Bandžiau ne vieną kelią
Esu išbandęs įvairių pagalbos būdų ir ne kartą mėginęs nustoti vartoti savarankiškai. Mano nevartojimo laikotarpiai trukdavo kelis mėnesius; ilgiausias ankstesnis laikotarpis siekė maždaug pusantrų metų. Vis dėlto norėjau daugiau nei susilaikymo — norėjau aiškaus, man pačiam prasmingo sprendimo.
Tai mano asmeninė patirtis, o ne taisyklė visiems. Vienam svarbiausia medicininė pagalba, kitam — psichoterapija, bendruomenė ar kelių būdų derinys. Mano paieškos padėjo suprasti, kiek daug reiškia žmogui tinkamas požiūris ir palaikymas.
2019 metų lapkritis — naujo etapo pradžia
Nuo 2019 metų lapkričio gyvenu be alkoholio. Man šis pokytis reiškė ne tik pasikeitusį įprotį, bet ir kitokį santykį su kasdienybe. Norėjau gyventi taip, kad sprendimas nevartoti būtų ne nuolatinė kova, o mano paties pasirinkimas.
Sukauptas žinias ir tai, kas buvo svarbu mano paties kelyje, pradėjau sisteminti. Ilgainiui atsirado noras dalintis ne vien pavieniais patarimais, o nuosekliu pasakojimu apie požiūrį, įsitikinimus ir kasdienius sprendimus.
Domėjimasis alkoholio tema prasidėjo anksčiau
Dar 2013 metais Vilniuje kūriau gėrimą, skirtą pagirių simptomams mažinti. Apie tą veiklą buvo publikuotas interviu BznStart. Tuo metu teko gilintis į alkoholio poveikį kūnui ir ieškoti techninės informacijos apie šią sritį.
Ši patirtis nėra medicininė kvalifikacija. Ji yra mano biografijos dalis ir parodo, kad su alkoholiu susijusiomis temomis domėjausi gerokai iki seminaro atsiradimo. Vėliau mano dėmesys pasislinko nuo pasekmių link paties santykio su alkoholiu.
2013 m. veiklos interviu BznStartKaip gimė seminaro idėja
Viena svarbių paskatų buvo Allen Carr knygos. Buvau skaitęs „Lengvas būdas mesti rūkyti“, vėliau — „Lengvas būdas suvaldyti alkoholį“. Skaitydamas galvojau, kokie paaiškinimai atliepia mano paties patirtį ir ką norėčiau papildyti.
Taip gimė mintis sukurti savą edukacinį įrankį: aiškų, nuoseklų ir pasiekiamą šiuolaikinėmis priemonėmis. Mano tikslas buvo ne žadėti vienodą rezultatą, o padėti žmogui iš naujo pažvelgti į tai, ką jis mano apie alkoholį ir savo įpročius.
Treji metai darbo ir pirmasis seminaras
Seminarą kūriau ir tobulinau daugiau nei trejus metus. Atrinkau temas, skaidres ir pavyzdžius, galvojau ne tik apie tai, ką žmogus išgirs per peržiūrą, bet ir apie tai, ką galės pritaikyti vėliau. Pirmąjį seminarą vedžiau 2022 metų rugsėjį.
Vėliau turinys išaugo į maždaug 270 skaidrių pristatymą. Jį nufilmavau ir pasirūpinau montavimu, kad seminarą būtų galima peržiūrėti iš namų. Dabartinės programos pagrindas — septynių valandų vaizdo seminaras, kurį žmogus gali žiūrėti savo tempu.
Kodėl pasirinkau vaizdo formatą
Norėjau, kad seminaras būtų pasiekiamas tada, kai žmogus pats nusprendžia jam skirti laiko. Ne kiekvienas gali atvykti į Vilnių, suderinti konkrečią datą ar iš karto patogiai kalbėti apie savo patirtį. Internetinis formatas suteikia daugiau lankstumo ir privatumo.
Vaizdo įrašas nepakeičia asmeninio dėmesio. Todėl po peržiūros numatyta individuali konsultacija: aptariame žmogaus situaciją, klausimus ir tolesnius žingsnius. Gyvi susitikimai Vilniuje taip pat galimi iš anksto susitarus.
Mano ankstesnė veikla ir darbas su žmonėmis
Nuo 2019 metų dirbu pardavimų srityje. Šis darbas išmokė klausytis, pastebėti skirtingus žmonių poreikius ir aiškiai pateikti informaciją. Dabar šiuos bendravimo įgūdžius taikau pristatydamas edukacinę programą ir palaikydamas jos dalyvius.
Pardavimų patirtis nėra psichologo ar gydytojo kvalifikacija. Man svarbu šį skirtumą pasakyti tiesiai: dalinuosi asmenine patirtimi ir edukaciniu turiniu, o medicininės pagalbos ar licencijuoto specialisto darbo seminaras nepakeičia.
Daugiau nei vien peržiūra
Programoje numatytas asmeninis veiksmų planas, afirmacijos, atmintinės ir privati bendraminčių grupė. Pirmuosius dvylika mėnesių įskaičiuota viena konsultacija per mėnesį, iki trisdešimties minučių. Man svarbu, kad žmogus po seminaro žinotų, kur kreiptis su klausimais.
Viešai kalbėti apie savo praeitį iš pradžių buvo nelengva. Tačiau šiandien tikiu, kad atviras, nevertinantis pokalbis yra prasmingas. Dalyvių grįžtamasis ryšys motyvuoja tęsti darbą, o kiekvieno žmogaus situaciją stengiuosi matyti atskirai — be gėdinimo ir nepagrįstų pažadų.
